【超簡単】静脈瘤&むくみ改善エクササイズ

2024/06/08 2024/06/09

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★目次★
00:00　はじめに
00:49　静脈瘤について
05:30 　エクササイズ方法
07:50　本日のまとめ

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#静脈瘤　＃むくみ　＃ストレッチ

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【種目】 ①レギュラープッシュアップ　大胸筋・上腕三頭筋・三角筋(前部・中部) …

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