ホーム > ボディメイク > 【足首を柔らかくする方法】「足首の硬さ」「足首のつまり」の解消法！足の専門家が教える「足首の脂肪体リリース」！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2020/12/24 - ボディメイク Tweet 関連記事 【太ももの裏側が固いとどうなるの？】「ハムスリングス」の固さがあることで体に起こるデメリットTOP３！【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【腸腰筋は伸ばしても柔らかくならない本当の理由】腸腰筋のストレッチをしても「柔らかくならない」「固さが戻ってしまう」！腸腰筋の柔軟性を高めるための理論的な考え方と運動療法・エクササイズ！ 【足のアーチを引き上げる運動をする悪影響】足裏のアーチを作るエクササイズによって「スネの捻れ・膝の捻れ・足首の固さ」が助長されてしまう理由！足裏のアーチ＆足首の動きの考え方と運動療法・ピラティス！ 【かかとが１番のカギ】足の土台を整えるエクササイズ！足首を安定させるためには「かかとの骨」がキーポイント！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【脛骨の捻れ・膝の捻れを引き起こす足の影響】足の状態を変えないと膝の捻れ・脛骨の捻れ・膝下O脚は改善しない理由！膝の捻れ・膝の変形を改善する「脛骨の内旋」を引き出す足関節の運動療法・ピラティス！ 【運動療法が痛み＆柔軟性改善で必須な理由】ストレッチ・マッサージよりも「運動療法」をやることが痛み改善・体の柔軟性アップに効果的な理由！【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【9割が知らない座り方】日常生活の座り姿勢・デスクワークをする時の座り方！「仙骨座り」「坐骨座り」の違いと悪影響＆座り姿勢の体幹・骨盤の正しいポジション！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【外反母趾・浮き指・扁平足で悩む方は必見】「本当に使える足の指」に変えるためのトレーニング！体重を掛けた時に使える足に変えるコツ！【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【腸腰筋が使える身体の作り方】腸腰筋を鍛えなくても腸腰筋が使える身体に変えられる仕組みとは？９割の人は絶対に知らない体幹・股関節の仕組みを理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市 マシンピラティス・整体】 【背骨で知らないと損する本質】「猫背・巻き肩・反り腰」など姿勢改善において超重要！背骨の仕組みからセルフケア方法の考え方を徹底解説！【愛媛県松山市 姿勢・痛み・ピラティス】 PREV 体幹鍛えても無駄‼身体のバランスを整えるには「川崎市中原区武蔵小杉 外反母趾」 NEXT 足首が硬い人はこの運動が出来ない「川崎市中原区武蔵小杉 外反母趾」
