【レンジで3分】チョコ入りが嬉しすぎる、濃厚チョコパウンドケーキ【ダイエットバレンタイン】

女子も男子もソワソワする時期となりました♡

ダイエット中でも食べらる
濃厚チョコパウンドケーキのレシピをご紹介

ミオのダイエット食堂でお馴染みのおからを使って
満足感得られる大人な味に仕上げました♪

そして
市販のチョコパウンドケーキと比べて驚きの結果に！！

混ぜてチンする簡単レシピなので
是非、お家で作って好きな人と食べてね♡へへへ

目次
0:00 オープニング
0:08​ OPトーク
1:07 材料紹介
1:33​ 料理スタート
12:24​ 実食
13:42​ 栄養素紹介
15:15​ 今日のおさらい

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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#おから　#バレンタイン　#チョコレートケーキ