【バストアップ】上向きバストを作って二の腕を細くしたいあなたに送る5分間トレ【5日で変化】
2021/03/19
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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今回ご紹介するのは・・・
筋肉で健康的な☆ハリ感☆のあるバストラインを作っていくエクササイズ!
・ダイエット
・年齢による筋力低下
・授乳
などが原因で垂れ胸・削げ胸になってしまった・・・という女性、たくさんいらっしゃると思います!
そんなときの強い味方がこの筋肉でのバストメイクです!(゚∀゚)
ぜひ活用しみてくださいね♪
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目次
0:00 筋肉でバストアップトレーニング(全7種)
4:17 ストレッチ(全5種)&解説
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #バストアップ #二の腕を細くする方法
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