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大人気シリーズ【みおのダイエット食堂】！！

今回ご紹介するレシピは〈サラダチキン〉です！

サラダチキンといえばダイエット食の定番なので
もう飽きちゃったぁ…という方のためにも

☆★4つの味変バリエーション★☆

を紹介しているのでぜひ参考にしみてくださいね！♪

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目次
00:00 OPトーク
1:22 材料紹介
2:31 調理～ハーブソルト味～
6:46 調理～カレー味～
8:50 調理～焼肉のたれ味～
9:48 調理～味噌粕漬け味～
19:56 実食＆栄養表紹介
24:16 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット中の食事　#ダイエットのお供　#サラダチキン