【体幹・股関節の症状改善にブリッジ運動が有効な理由】体幹・股関節の不調に対してブリッジ運動を取り入れるべきメリットについて！ブリッジ運動＆ヒップリフトの仕組みを考察！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・歪み】

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1. やっこ ひやひや より:

   2022-12-30 12:24 PM

   足を後ろや横にあげるときにどうしても腰が動いちゃうの謎だったのですが体幹の問題だったんですね。
   ヒップブリッジやるとき丁寧にやって鍛えてみます！以前の　https://www.youtube.com/watch?v=DZ7mGJ4VZzg&t=550s　
   ヒップリフトヒップリフト動画よりさらに深堀で勉強になりました！

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