【かかとが１番のカギ】足の土台を整えるエクササイズ！足首を安定させるためには「かかとの骨」がキーポイント！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. 薬師寺偲ボディメイク大学 より:

   2021-02-12 12:36 PM

   動画リクエスト受け付けてます(*´∀｀)
   公式LINE＠もしくはインスタグラムのメッセージまでお願いします！

   コメントも全部返信します！

   返信

【骨盤底筋トレーニングの危険性】インターネット上には出回らない骨盤の豆知識！産後の骨盤機能・尿漏れ・子宮脱にも繋がる「骨盤底筋」の仕組みの本質を理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【外反母趾になる３つの理由】「外反母趾」は足の指だけケアしても改善しない！足の指の変形に繋がる理由と改善エクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【スウェイバック姿勢の治し方】現代人の８割がこの姿勢！スウェイバック姿勢を改善する「膝立ちエクササイズ」！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【筋肉は「使う」より「使われる」べき】腸腰筋＆大殿筋を鍛えても使えないと意味がない！腸腰筋＆大殿筋を歩行・姿勢でしっかり使える状態になるための方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【首が動きにくい・首が痛い人は必見】今すぐ簡単に首の可動域をアップさせるコツについて！首の動きのメカニズムも解説！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【運動療法が痛み＆柔軟性改善で必須な理由】ストレッチ・マッサージよりも「運動療法」をやることが痛み改善・体の柔軟性アップに効果的な理由！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【膝下O脚・XO脚の治し方】「膝下O脚」＆「XO脚」の改善に重要！「股関節内転筋ストレッチ」の２ステップ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【ガンコな肩こり＆猫背の100％の共通点】「肩甲骨」の位置が悪いと「ガンコな肩こり」「猫背・巻き肩」に繋がる！２ステップで改善する肩甲骨トレーニング【愛媛県松山市　肩甲骨・肩コリ・首コリ】

【腹式呼吸の認識を９割の人は間違っている】正しい呼吸パターンに変えるための横隔膜を使った腹式呼吸で「腹圧を高める」「肋骨を締める」ためのエクササイズを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・歩行】

【99%の人が知らない痛み改善】「腰痛・股関節の痛み・膝の痛み」など全てに共通する痛み改善で欠かせない考え方！痛みを改善するためには2つのステップが必須！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】