上腕三頭筋を鍛える自重トレーニング4種目！#筋トレ #上腕三頭筋 #腕立て伏せ
①トライセプスエクステンション
②ダイヤモンドプッシュアップ
③ナロープッシュアップ
④リバースプッシュアップ
ターゲット：上腕三頭筋(二の腕)
【インスタ】https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/
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