【低糖質ダイエット】痩せる坦々スープを低糖質で作る方法

豆板醤もコチュジャンも使わずに低糖質で坦々スープを作ります。食べごたえもあって満足しますよ

【本日のレシピ】

鶏のささみ3切れ
絹ごし豆腐150g
えのき100gほど
もやし一袋
鶏がらスープ4g

一味唐辛子お好きなだけ
ラー油お好きなだけ
ブラックペッパーお好きなだけ

白ネギはお好みで

【低糖質ダイエット】食べ過ぎをリセットするスープ（基本具材２つと調味料１つだけ）

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🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです

小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい！」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー｀*)

出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています

食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊

みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。

あ、バックに流れてる音楽は、
あえて、ノリノリの音楽にしています。
ダイエットのマイナスイメージを変えて
食事を楽しく、ノリノリでやりたいので…
ご理解していただいて、
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️

【使用音源】
フリーBGM「From Silence」／作（編）曲 ： yuhei komatsu
作曲者プレイリスト – https://www.youtube.com/playlist?list…

#ダイエット#坦々スープ#痩せるスープ