ホーム > ボディメイク > 【コレ意識してやってる?】「股関節の痛み・つまり感・音が鳴る」など股関節・骨盤の不調を改善するために欠かせないストレッチ・エクササイズに取り組む際の考え方の原則!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2023/09/21 - ボディメイク Tweet Comment C より: 2023-09-21 12:33 PM 骨盤の底の穴(骨盤底筋が張られている所)がちゃんと真下に向いていたら、キチンと骨盤が立ってる気がします。 返信 C へ返信する コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【膝下O脚 簡単な治し方】「膝下O脚」「XO脚」を座ったまま改善するエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【太ももの外張りをチェックする方法】「股関節が使えてる?」「股関節が使えてない?」を目で見てハッキリ確認するチェック方法を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【姿勢のセルフチェック診断】「良い姿勢」&「悪い姿勢」のセルフ診断方法!正しい姿勢のチェックポイント3選!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み・歪み】 【足首が硬い原因はコレ】足首を100%柔らかくできるマッサージ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【ガチガチに背骨が固まっている人は必見】知らないと損する「背骨の豆知識」!「胸椎を起こす動き」「腰椎を丸める動き」ができれば背骨の悩みは解決する!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【トレーニングで1番重要にするべきこと】YouTubeに数多く沢山あるトレーニングをマネしてやっても良くならない理由!今日から毎日のセルフケアで意識できること!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【愛媛県松山市 ピラティス】変形性膝関節症・半月板損傷などの「膝の痛み」を改善するために必要な「股関節の動きを良くする」リフォーマーを活用したエクササイズ!【マシンピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【骨盤底筋群エクササイズのデメリットとは?】骨盤底筋群を鍛えることで起きるデメリット&正しいセルフケア方法!骨盤を余計に不安定にする可能性もある事実を理学療法士が解説【愛媛県松山市 ピラティス・骨盤】 【正しく呼吸したいなら絶対コレをやるべき】「肋骨が締まらない」「反り腰」は100%正しい呼吸が出来てない!座ったまま簡単にできる「呼吸パターンを変える運動療法」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【体幹トレーニングよりも呼吸トレーニングを優先するべき理由】今すぐ座ったまま簡単に出来る「体幹が安定する呼吸エクササイズ」【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【毎日10分】ゆがみを直せばみるみる若返る! 姿勢改善ヨガ #635 NEXT 内くるぶしの下の痛みこれやってみて? #shorts
Comment
骨盤の底の穴(骨盤底筋が張られている所)がちゃんと真下に向いていたら、キチンと骨盤が立ってる気がします。