【座ったまま6分】確実に次の日にスッキリするカエル足ストレッチ【太もも痩せ】
2021/08/18
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準レギュラー化しそうな勢いの万年ダイエッターまりこ氏が
またまた助けを求めに来てくれましたwww
今回はおもーーくかたーーくなった脚を
次の日確実にスッキリさせる
\\パワーストレッチ//
を紹介します!!!
下半身の血流循環がよくなってポカポカ♡
むくみが気になる方もぜひやってみてね!♪
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0:00 OP
0:08 OPトーク
1:40 エクササイズ
7:39 EDトーク
8:57 終了画面
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #太もも痩せ #むくみ解消
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