ホーム > ボディメイク > 【横座りに左右差があるとヤバい】横座りをするだけで「歩き方・立ち姿勢・日常生活の癖」が一発で分かる!横座りのチェック方法とエクササイズの方向性を徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/03/01 - ボディメイク Tweet Comment @user-ud3jx4rr4z より: 2024-03-01 12:27 PM 私は、左足に体重がのってます。 今日のチェックも結果が一致しました。 実際、右足だけで立つトレーニングをすると、フラつきます。 今までは、左右同じ程度でトレーニングしてましたが、割合を変えてみます。 有益な情報を、いつもありがとうございます。 返信 @hiroyowhiteside1375 より: 2024-03-01 12:27 PM 左前(外)右後ろ(内)の方が座りやすいですが、このポジションは右のお尻が痛いです。 反対に、右前(外)左後ろ(内)だと体が外(右)の方に傾いてしまい右の膝が浮きます。バランスよく体重をかけるのは難しいです。 ちなみに子供の頃から朝礼での休めはいつも左足に体重。階段登るのも降りるのも右足から。 今も右足寄りに体重をかけて立つと股関節が後ろ外にずれてグラグラするので、無意識に立つときは体重左寄りです。 右股関節のエクササイズをずっとやっているのですが、なかなか良くならない上に中断すると元に戻ります。もしかすると元々右股関節の適合不全があるのかも知れないと感じています。 返信 @hikari2486 より: 2024-03-01 12:27 PM 横座りチェックをせずとも右足に体重が乗りにくいと実感してました。 予感が確信に一歩近づいた感じです。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【コレを治さないと良くならない】股関節や膝が悪い人の動き方の癖! 【胸椎の動き改善の最重要はコレ】胸椎・背骨を捻る可動域や柔軟性を向上させる今すぐできるテクニック!エクササイズ・ストレッチをする前に1番欠かせない機能!【愛媛県松山市 ピラティス】 【コレを知らずに膝の運動はダメ】「膝関節の筋力トレーニング」よりも最優先でやるべき重要なポイント2選!【愛媛県松山市 変形性膝関節症・膝の痛み】 【膝裏の痛みの改善方法】「膝裏の痛み」「膝裏のつまり感」の原因で多い「膝窩筋」という筋肉!足首の筋肉が弱くなると、膝の裏側が痛くなる理由を解説!【愛媛県松山市 膝痛・変形性膝関節症】 【股関節と膝の痛み・歪み・不調がある人は必見】9割の人はコレを知らない!下半身の関節を自ら壊してしまう悪い動き方のクセと特徴&エクササイズ【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【階段昇降・段差昇降する際のコツ】太ももの前張り・膝痛を激減させる!日常的に今すぐ取り入れられる階段昇降・段差昇降の動作効率性を高めるポイントを理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【完全実践版】胸椎・肋骨の捻る動きを活性化するピラティス&トレーニング!呼吸を使って胸郭の柔軟性を高める方法!【愛媛県松山市 姿勢・痛み改善】 【正しく呼吸したいなら絶対コレをやるべき】「肋骨が締まらない」「反り腰」は100%正しい呼吸が出来てない!座ったまま簡単にできる「呼吸パターンを変える運動療法」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【歩き方と足の仕組みが分かる】歩き方を改善するために欠かせない「足首の動きのメカニズム」を足の専門家が解説!優先してやるべきセルフケアの方向性について!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【股関節に症状がある人の共通点とは?】「股関節が痛い」「股関節が詰まる」「股関節が動かしにくい」という症状がある方の共通点&特徴!股関節を良くするためのエクササイズの考え方【愛媛県松山市 ピラティス】 PREV 足裏の痛みでインソールっていいの? #shorts #ショート #足裏 NEXT 足の痛みを根本的に解決したいのならば #shorts
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私は、左足に体重がのってます。
今日のチェックも結果が一致しました。
実際、右足だけで立つトレーニングをすると、フラつきます。
今までは、左右同じ程度でトレーニングしてましたが、割合を変えてみます。
有益な情報を、いつもありがとうございます。
左前(外)右後ろ(内)の方が座りやすいですが、このポジションは右のお尻が痛いです。
反対に、右前(外)左後ろ(内)だと体が外(右)の方に傾いてしまい右の膝が浮きます。バランスよく体重をかけるのは難しいです。
ちなみに子供の頃から朝礼での休めはいつも左足に体重。階段登るのも降りるのも右足から。
今も右足寄りに体重をかけて立つと股関節が後ろ外にずれてグラグラするので、無意識に立つときは体重左寄りです。
右股関節のエクササイズをずっとやっているのですが、なかなか良くならない上に中断すると元に戻ります。もしかすると元々右股関節の適合不全があるのかも知れないと感じています。
横座りチェックをせずとも右足に体重が乗りにくいと実感してました。
予感が確信に一歩近づいた感じです。