−１５kgが教えるダイエットに有効な栄養素と食材！【痩せる】
2025/11/21
元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！
今回は についてのお話です！
【チャンネル登録お願いします！】
http://www.youtube.com/channel/UC-5rmknSriFLUWFwE7glm7g?sub_confirmation=1
動画投稿しながら色々な活動してます！
▽れっぴへのお仕事のお問い合わせはこちら！
reppi@pliiip.work
株式会社PLiiiP（プリープ）
https://pliiip.work/
▽れっぴのSNS！更新頻度高め！気軽にフォローしてね！
Twitter：https://mobile.twitter.com/Rrrr0907
Instagram：https://www.instagram.com/reina__0907/
▽おすすめダイエット料理動画
元デブから−１５kg！痩せた私の太らないおかず！【ダイエット】
元デブから−１５kg！痩せた私の太らないおやつ！【ダイエット】
▽ファンレターなどの送り先はこちら！
〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町1丁目11-2 SK仙台ビル3F
株式会社プリープ れっぴ 宛
https://pliiip.work/
#れっぴ #ダイエット
関連記事
-
-
低糖質ダイエット・小麦粉、バター不使用なのに美味しいシチューが食べたい
小麦粉不使用・バター不使用・栄養たっぷり濃厚あったかシチューを簡単に作る方法 # …
-
-
【低糖質ダイエット】食べ過ぎをリセットするスープ（基本具材２つと調味料１つだけ）
ガチで痩せた時によく食べてたスープです。めちゃくちゃかんたんで低糖質で美味しくて …
-
-
【ダイエットスイーツ】LAWSONのプレミアムロールケーキをレンジで簡単に作る方法（小麦粉使いません）
ローソンのプレミアムロールケーキをレンジでかんたんに、一枚あたり糖質3gで作りま …
-
-
【低糖質オススメ】視聴者の皆さんからのiHerbのオススメを正直にレビューします
最後に、買わない方がいい商品もお伝えするよ。視聴者の皆さんからのiHerbおすす …
-
-
【超低糖質】ミニ生どら焼きをふわっふわに作る方法
たまご1個で生クリームどら焼きを8個作ります。（小麦粉使いません）グルテンフリー …
-
-
【超低糖質】じゃがりこを糖質ゼロで作る方法（レンジで簡単）
じゃがりこを糖質ほぼゼロで作ります。材料も１つだけ。簡単すぎるのでコツなどありま …
-
-
【一粒糖質たったの0.4g】サクホロのスノーボールクッキーをかんたんに作ります
【一粒糖質たったの0.4g】サクホロのスノーボールクッキーをかんたんに作ります …
-
-
【超低糖質】レンジで４分だけミスタードーナツの10分の1の糖質で美味しいドーナツ作ります🍩
ミスタードーナツのゴールデンチョコレートを糖質たったの3gで作ります！レンジで４ …
-
-
【低糖質ダイエット】太らないお好み焼きが食べたい
ダイエット中でもお好み焼きが食べられる！ 栄養たっぷりのネギ焼きを簡単に作る方法 …
Comment
こういう栄養学とダイエット、体のメカニズム的な説明があると納得できて取り入れてみよって思えるので助かります♡
久しぶりにれっぴさんの動画見に来たんですけど、言葉に表せないくらい綺麗になってて驚きました!!!ほんとに大好きです✨
ビタミンB1
豚肉、カツオ、大豆 加熱！
アリシン
玉ねぎ、にんにく
パントテン
肉、魚、卵、乳製品
ビタミンB2
レバー、うなぎ、卵、乳製品、ほうれん草、納豆
Ｌ−カルニチン
マグロ、カツオ、牛肉、ラム肉、赤貝
亜鉛
牡蠣、レバー
クロム
玄米、全粒粉小麦、豆類