−１５kgが教えるダイエットに有効な栄養素と食材！【痩せる】
2025/11/21
元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！
今回は についてのお話です！
【チャンネル登録お願いします！】
http://www.youtube.com/channel/UC-5rmknSriFLUWFwE7glm7g?sub_confirmation=1
動画投稿しながら色々な活動してます！
▽れっぴへのお仕事のお問い合わせはこちら！
reppi@pliiip.work
株式会社PLiiiP（プリープ）
https://pliiip.work/
▽れっぴのSNS！更新頻度高め！気軽にフォローしてね！
Twitter：https://mobile.twitter.com/Rrrr0907
Instagram：https://www.instagram.com/reina__0907/
▽おすすめダイエット料理動画
元デブから−１５kg！痩せた私の太らないおかず！【ダイエット】
元デブから−１５kg！痩せた私の太らないおやつ！【ダイエット】
▽ファンレターなどの送り先はこちら！
〒980-0014
宮城県仙台市青葉区本町1丁目11-2 SK仙台ビル3F
株式会社プリープ れっぴ 宛
https://pliiip.work/
#れっぴ #ダイエット
関連記事
-
-
【ほぼポテチ】オートミールで作る揚げないダイエットチップス｜低GI｜ノンフライポテトチップス｜作り方｜おやつ｜ヘルシー｜豆腐レシピ
オートミールと豆腐で揚げないのにサクサクパリパリのポテトチップス風おやつができま …
-
-
【糖質ゼロ】レンジで1分クラッシュゼリーをかんたんに作る方法
ボトルまるごとレンジで1分で糖質ゼロのクラッシュゼリーを簡単に作ります 【本日の …
-
-
【超低糖質】ふわふわシフォンケーキを簡単に作る方法（小麦粉使いません）
今回の動画であなたは2回だまされます…シフォンケーキを低糖質なのにめっちゃふわふ …
-
-
【低糖質ダイエット】太らないお好み焼きが食べたい
ダイエット中でもお好み焼きが食べられる！ 栄養たっぷりのネギ焼きを簡単に作る方法 …
-
-
【超低糖質】アーモンドケーキを簡単に作る方法（小麦粉使いません）
可愛い肉球のアーモンドケーキを簡単に作ります（小麦粉使いません）グルテンフリー …
-
-
【低糖質ダイエット】小麦粉使わず、太らないパスタを簡単に作る方法
小麦粉不使用・太らないパスタを簡単に作る方法 #ダイエット #グルテンフリー # …
-
-
ダイエットサボり気味なのでモチベーション上げる
元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイ …
-
-
低糖質ダイエット カスタードクリームの1番簡単な作り方（小麦粉使いません）
【ダイエット】カスタードクリームの作り方（卵と生クリームだけでレンジで２分で作り …
Comment
こういう栄養学とダイエット、体のメカニズム的な説明があると納得できて取り入れてみよって思えるので助かります♡
久しぶりにれっぴさんの動画見に来たんですけど、言葉に表せないくらい綺麗になってて驚きました!!!ほんとに大好きです✨
ビタミンB1
豚肉、カツオ、大豆 加熱！
アリシン
玉ねぎ、にんにく
パントテン
肉、魚、卵、乳製品
ビタミンB2
レバー、うなぎ、卵、乳製品、ほうれん草、納豆
Ｌ−カルニチン
マグロ、カツオ、牛肉、ラム肉、赤貝
亜鉛
牡蠣、レバー
クロム
玄米、全粒粉小麦、豆類