【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！

Comment

1. @広美上田-v7y より:

   2024-12-06 12:34 PM

   詳しい説明ありがとうございます。
   立ち仕事していると、直ぐに外ももが張って来るのは、中でん筋がつかえてないからなんですね！

   トレーニング頑張ってみます。

   返信
2. @user-lq8un5bf9x より:

   2024-12-06 12:34 PM

   左脚の大転子が、右のそれより上にある感じです。そういった場合は、「右の運動回数を多くする。」で宜しいですか？

   30年前小脳梗塞に罹患。一時右手脚が自分の思った方向に、出せまなかった。バランス訓練、歩行練習、利き手交換をし、日常生活は出来ている。

   返信

【足首を柔らかくする方法】ガチガチに固い足首を柔らかくする！足首の動きを運動だけで良くするテクニック！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【コレを知らないから正しく立てない】立った状態で腸腰筋を伸ばしながら使う機能を高める＆股関節の前面の柔軟性を高める方法！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【腸腰筋の立位姿勢における機能と運動療法】体幹・股関節の機能を高めて不良姿勢を改善するために欠かせない「腸腰筋」の機能的な役割とエラーパターン！腸腰筋のチェック方法＆運動療法・ピラティス！

【足の機能を高める方法】「距骨」と「踵骨」の関係性を整えれば足の状態が良くなる！今日からできる「使える足」を作るための２つの方法！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【完全保存版】体幹が使えてない人に共通している悪い姿勢パターン３選！姿勢改善のための体幹トレーニングの本質はどの人にも共通している理由を理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善】

【骨盤矯正するよりコレが超重要】骨盤矯正しても骨盤の歪みは治らない理由を理論的に理学療法士が解説！重力を使った骨盤が安定するための改善方法を紹介！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢】

【外反母趾・浮き指・扁平足で悩む方は必見】「本当に使える足の指」に変えるためのトレーニング！体重を掛けた時に使える足に変えるコツ！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【肋骨が締まらない本当の理由とは？】肋骨は締めようとしても締まらない！肋骨が開いたままになってしまう原因２選＆改善するための考え方を理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・ピラティス・整体】

【猫背・巻き肩の改善で1番優先するべきこと】今すぐできる猫背・巻き肩の改善エクササイズ方法！「肋骨」と「肩甲骨」のポジションを本来あるべき適切な位置に修正する！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善】

【永久保存版】「動いて欲しい関節」「安定して欲しい関節」を必ず知っておくべき理由とセルフケアへの活かし方！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】