ホーム > ボディメイク > 【ガチガチに背骨が固まっている人は必見】知らないと損する「背骨の豆知識」!「胸椎を起こす動き」「腰椎を丸める動き」ができれば背骨の悩みは解決する!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2021/04/26 - ボディメイク Tweet Comment 71208cf より: 2021-04-26 12:25 PM 動画ありがとうございます。 胸椎を起こす動きをするときに 両肩に力が入ってしまいますが、 動きは合っていますか? 返信 C T より: 2021-04-26 12:25 PM 勉強になります。 キャットアンドカウのストレッチ、やり方を間違っていました。 年齢とともに、背中がバリバリに固まっている事があります。。 昨日の反り腰のエクササイズをして呼吸する時に腰の後ろを丸める意識をしてみたら姿勢が良くなったのか痛い所が減ってきた気がします。 でも相変わらず脚の裏側が張ります。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【背中が硬い人専用】背中の柔軟性アップに超重要!「大殿筋〜広背筋のストレッチ」を理学療法士が解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【正しい呼吸をするたった1つの条件】「呼吸トレーニング」よりも優先的にやるべき重要なこととは?【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【体幹トレーニングの考え方】「間違った体幹トレーニング」と「正しい体幹トレーニング」の違いを理学療法士が徹底解説!姿勢・痛み・歪み改善を目的とした体幹の鍛え方とは?【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【足の悩みがある人は必見】「足の痛み」「足の変形」のほとんどが足の安定性の低下!足が安定するためには「ふくらはぎの筋肉」をエクササイズすることで正しい足の状態になる!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【かかとが1番のカギ】足の土台を整えるエクササイズ!足首を安定させるためには「かかとの骨」がキーポイント!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【反り腰が関節を破壊する】反り腰の姿勢パターンが「股関節・膝関節・足関節」など関節の痛み・変形・歪みに直結するメカニズム!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【知らないと損する豆知識】「首の痛み・可動域の制限」「首こり・肩こり」が解決しない理由はコレ!首と肩の不調を解決するためのエクササイズ方法を2選紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【膝下O脚・扁平足の改善トレーニング】「腓骨筋」&「後脛骨筋」を同時に鍛えることで「捻れ・変形・歪み」を改善するエクササイズ方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢改善・歪み改善で知っておきたい筋肉バランス】現代人の多くの方の姿勢パターンに共通する体幹・股関節周りの筋肉のアンバランス!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【肩こり・首こり・肩の痛みで悩む方は必見】「肩こり・首こり・肩の痛み」の解決に100%欠かせない背中の筋肉!「僧帽筋の抑制&活性エクササイズ方法」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【1日1回バンザイするだけ】スーッと痩せる! 見た目年齢➖10歳になる方法【背中・腰肉・ぽっこり首】 NEXT 【ダイソーテーピング】100均のテープで自分でできるセルフケアテーピング【川崎市 外反母趾治療院】
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動画ありがとうございます。
胸椎を起こす動きをするときに
両肩に力が入ってしまいますが、
動きは合っていますか?
勉強になります。
キャットアンドカウのストレッチ、やり方を間違っていました。
年齢とともに、背中がバリバリに固まっている事があります。。
昨日の反り腰のエクササイズをして呼吸する時に腰の後ろを丸める意識をしてみたら姿勢が良くなったのか痛い所が減ってきた気がします。
でも相変わらず脚の裏側が張ります。