超低糖質なクレープを簡単に作る方法(小麦粉使いません)
2021/05/15
超低糖質なクレープを簡単なステップで作ります。小麦粉は使いません。お子さんと楽しくクレープパーティーを出来るような巻き方もお伝えします🌸
【家族の心理学】
旦那さんに唐揚げを4個
自分に3個盛ってる奥さんの
100人中99人は、
『作りながらすでに2個食べてます』
そんなことより…
【本日のレシピ】
①卵1個
②ラカント(糖質ゼロシュガー)10g
(糖質を考えないなら、砂糖でも)
③バター10g
④豆乳おからパウダー10g
(通常のおからパウダーなら8g)
⑤何かしらのミルク40g
★バニラオイルがあれば入れると
とってもいい香りで美味しいね
(無くても大丈夫)
[Today’s recipe]
1 egg
Lacanto (zero sugar) 10g
(If you don’t think about sugar, even sugar)
Butter 10g
Soy milk okara powder 10g
(8g for regular okara powder)
milk40g
★ If you have vanilla oil, add it It’s delicious with a very nice scent (It’s okay without it)
🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい!」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー`*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
あ、バックに流れてる音楽は、
あえて、ノリノリの音楽にしています。
ダイエットのマイナスイメージを変えて
食事を楽しく、ノリノリでやりたいので…
ご理解していただいて、
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️
【目次】
開始0:00
本編1:19
試食7:33
【超低糖質】濃厚ベイクドチーズケーキを簡単に作る方法(小麦粉不使用) https://youtu.be/2IBoi_jcW8U
【超低糖質】ふわふわ紅茶スフレチーズケーキを簡単に作る方法(小麦粉使いません) https://youtu.be/GpG3lyOArEg
【超低糖質】チョコレートスフレチーズケーキを簡単に作る方法(小麦粉使いません)ふわふわとしっとりのギリギリをせめています https://youtu.be/tLEGg01K25g
【超低糖質】材料2つでふわっふわスフレチーズケーキを作る方法 https://youtu.be/BC5lq4Cxvx4
【超低糖質】レアチーズケーキを超簡単に作る方法 グルテンフリー https://youtu.be/6IC0V2ck-cw
【超低糖質】バスクチーズケーキを超簡単に作る方法 グルテンフリー https://youtu.be/3_awZrzH16o
【超低糖質】ガトーショコラを簡単に作る方法!グルテンフリー https://youtu.be/bCTrEK3GrRo
【超低糖質】超簡単ティラミス2選 絶対失敗しない グルテンフリー https://youtu.be/0WuchCcGq-o
【使用音源】
https://www.youtube.com/channel/UCEiI6CemnufM_V1RMjWaL5Q
#クレープ巻き方
#低糖質クレープ
#グルテンフリー
【使用音源】
曲
On & On
アーティスト
Cartoon, Daniel Levi
YouTube に使用を許可しているライセンス所持者
AEI(NCS の代理); Polaris Hub AB, LatinAutorPerf, BMI – Broadcast Music Inc., ASCAP, Featherstone Music (publishing)、その他 18 件の楽曲著作権管理団体
関連記事
-
【オートミールダイエット】生地だけ食べても美味しいオートミールパンケーキ
オートミールパンケーキの中で最高を目指しました。生地だけ食べても美味しいオートミ …
-
【オートミールダイエット】もちもちのオートミールマフィンをかんたんに作る方法(オートミールパン)
ダイエット中にぜひ食べたい!栄養価高いオートミールマフィンをかんたんに作ります( …
-
元デブから−15kg!痩せた私の太らないおかず!【ダイエット】
元デブから-15kgの減量達成!ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイ …
-
【低糖質ダイエット】痩せる坦々スープを低糖質で作る方法
豆板醤もコチュジャンも使わずに低糖質で坦々スープを作ります。食べごたえもあって満 …
-
【超低糖質】レンジで4分だけミスタードーナツの10分の1の糖質で美味しいドーナツ作ります🍩
ミスタードーナツのゴールデンチョコレートを糖質たったの3gで作ります!レンジで4 …
-
【揚げない&トースターOK】オートミール100%オールドファッションドーナツの簡単な作り方|型も要らないよ☆
ドーナツ大好きオートミーラーのみなさまお待たせしました! 揚げない&型も不要なオ …
-
【超低糖質】ふわふわシフォンケーキを簡単に作る方法(小麦粉使いません)
今回の動画であなたは2回だまされます…シフォンケーキを低糖質なのにめっちゃふわふ …
-
【超低糖質】香ばしくて濃厚なプリンを簡単に作ります(1個たったの糖質3g)
卵は使いません。ほうじ茶香る濃厚なプリンを低糖質で簡単に作ります。1つ糖質たった …
-
【材料3つ】簡単ザクザクオートミールクッキーの作り方|小麦粉・乳製品・砂糖・ベーキングパウダー不要|ヘルシーダイエットおやつ
材料3つでできる基本のオートミールクッキーです! ベーキングパウダーがないからで …
-
【超低糖質】じゃがりこを糖質ゼロで作る方法(レンジで簡単)
じゃがりこを糖質ほぼゼロで作ります。材料も1つだけ。簡単すぎるのでコツなどありま …
Comment
いつも手近な材料でありがたく作らせていただいております。
今回も、盛り付けに衝撃!!
コレなら、小さめサイズでもしっかりクレープ感出ますね!
個人的にはたくさん焼いてカスタードと生クリーム塗ってミルクレープにしたいかな、と野望が膨らみます!!