buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

超低糖質なクレープを簡単に作る方法(小麦粉使いません)

      2021/05/15

超低糖質なクレープを簡単なステップで作ります。小麦粉は使いません。お子さんと楽しくクレープパーティーを出来るような巻き方もお伝えします🌸

【家族の心理学】

旦那さんに唐揚げを4個
自分に3個盛ってる奥さんの

100人中99人は、

『作りながらすでに2個食べてます』

そんなことより…

【本日のレシピ】
①卵1個

②ラカント(糖質ゼロシュガー)10g
(糖質を考えないなら、砂糖でも)

③バター10g

④豆乳おからパウダー10g
(通常のおからパウダーなら8g)

⑤何かしらのミルク40g

★バニラオイルがあれば入れると
  とってもいい香りで美味しいね
(無くても大丈夫)

[Today’s recipe]
1 egg

Lacanto (zero sugar) 10g
(If you don’t think about sugar, even sugar)

Butter 10g
Soy milk okara powder 10g
(8g for regular okara powder)

milk40g

★ If you have vanilla oil, add it It’s delicious with a very nice scent (It’s okay without it)

🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです

小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい!」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー`*)

出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています

食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊

みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。

あ、バックに流れてる音楽は、
あえて、ノリノリの音楽にしています。
ダイエットのマイナスイメージを変えて
食事を楽しく、ノリノリでやりたいので…
ご理解していただいて、
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️

【目次】
開始0:00
本編1:19
試食7:33

【超低糖質】濃厚ベイクドチーズケーキを簡単に作る方法(小麦粉不使用) https://youtu.be/2IBoi_jcW8U

【超低糖質】ふわふわ紅茶スフレチーズケーキを簡単に作る方法(小麦粉使いません) https://youtu.be/GpG3lyOArEg

【超低糖質】チョコレートスフレチーズケーキを簡単に作る方法(小麦粉使いません)ふわふわとしっとりのギリギリをせめています https://youtu.be/tLEGg01K25g

【超低糖質】材料2つでふわっふわスフレチーズケーキを作る方法 https://youtu.be/BC5lq4Cxvx4

【超低糖質】レアチーズケーキを超簡単に作る方法 グルテンフリー https://youtu.be/6IC0V2ck-cw

【超低糖質】バスクチーズケーキを超簡単に作る方法 グルテンフリー https://youtu.be/3_awZrzH16o

【超低糖質】ガトーショコラを簡単に作る方法!グルテンフリー https://youtu.be/bCTrEK3GrRo

【超低糖質】超簡単ティラミス2選  絶対失敗しない グルテンフリー https://youtu.be/0WuchCcGq-o

【使用音源】

https://www.youtube.com/channel/UCEiI6CemnufM_V1RMjWaL5Q

#クレープ巻き方
#低糖質クレープ
#グルテンフリー

【使用音源】

On & On
アーティスト
Cartoon, Daniel Levi
YouTube に使用を許可しているライセンス所持者
AEI(NCS の代理); Polaris Hub AB, LatinAutorPerf, BMI – Broadcast Music Inc., ASCAP, Featherstone Music (publishing)、その他 18 件の楽曲著作権管理団体

 - ダイエット料理

Comment

  1. きゅうちゃん より:

    いつも手近な材料でありがたく作らせていただいております。
    今回も、盛り付けに衝撃!!
    コレなら、小さめサイズでもしっかりクレープ感出ますね!
    個人的にはたくさん焼いてカスタードと生クリーム塗ってミルクレープにしたいかな、と野望が膨らみます!!

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

オートミールは痩せるのか?おすすめのオートミールは?そんな疑問にお答えします

オートミールって何なの?痩せるの?どれ選べば良いの?そんな疑問に簡単にお答えしま …

小麦粉使わない!ラム酒使わない!生地寝かせない!型にバター塗らない!超簡単カヌレの作り方教えます

小麦粉使いません!生地寝かせません!型にバター塗りません!ラム酒使いません!金型 …

糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの違い

糖質制限とカロリー制限の違いを楽しくお伝えします。糖質制限をされてるあなたなら、 …

【クリスマスにどうぞ】低糖質なティラミスチーズケーキを簡単に作る方法

クリスマスにまだ間に合う!低糖質で美味しいティラミスチーズケーキを簡単に作ります …

【超低糖質】ふわっとしたスコーンを簡単に作る方法(小麦粉、バター不使用)

ケンタッキーのビスケットのようなふわっとスコーンを小麦粉もバターも使わずに作りま …

【超低糖質】台湾かき氷を食べたい時にすぐに1人分作る方法

低糖質な台湾かき氷を1人分すぐに作ります。なめらかで冷たくてしあわせ(*´ー`* …

【小麦粉なし】オートミールとお豆腐で作る簡単スコーンの作り方|グルテンフリーレシピ|ダイエットおやつに♪トースターOK!

今回はオートミールとお豆腐で作る簡単スコーンだよ!! お豆腐感は全くなくて、まる …

オートミール蒸しパンの歴史が変わる瞬間(史上最高のふわふわもちもち食感)

史上最高に高さもあり、ふわっふわでもちもち食感のオートミール蒸しパンが完成しまし …

【低糖質・高タンパク】おからスフレパンケーキの作り方|糖質制限ダイエットの簡単レシピ|おからパウダー使用

今回は低糖質で高タンパクなふわっふわおからパンケーキだよ!! 食物繊維たっぷりで …

【裏ワザ大公開】ダイエットプロテインの作り方|痩せ・健康・美容を全て叶えるプロテインレシピ

今回は飽き性の方におすすめ!アレンジ自在で健康的に痩せるプロテインの作り方です( …