【99%の人が知らない痛み改善】「腰痛・股関節の痛み・膝の痛み」など全てに共通する痛み改善で欠かせない考え方！痛みを改善するためには2つのステップが必須！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

Comment

1. C より:

   2023-04-21 12:38 PM

   いつもありがとうございます。最近腰が痛いのですが、自分で思い当たる事としては、重心が前になっていた、左足距骨が立っていないために足首がしっかりしていない、胸椎上部が起きていない(巻き肩)、腰の空気が抜けていて軽く反っている…という事が要因かと思います。なのでまずは胸椎上部を起こして重心を後ろにする事から始めて行こうと思っています。

   返信

【O脚の完全攻略】股関節内転筋を鍛えてもO脚は改善されない理由！機能解剖学的に徹底解説！

【第５回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【腰を反ると痛い人がまずやるべきこと】９割が間違えている「腰痛」を改善するための考え方！「腰がなぜ痛くなるのか？」「腰はどういう関節なのか？」を理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス】

【反り腰の教科書】反り腰になっている姿勢に必ず共通すること！反り腰を改善するための考え方！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【前屈・後屈をチェックするだけで全て分かる】今すぐ簡単にチェック可能！前屈・後屈の「出来る」or「出来ない」で、あなたの姿勢＆重心の癖が今すぐに分かる！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【肩こり・首こり・肩の痛みで悩む方は必見】「肩こり・首こり・肩の痛み」の解決に100%欠かせない背中の筋肉！「僧帽筋の抑制＆活性エクササイズ方法」！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【首が動きにくい・首が痛い人は必見】今すぐ簡単に首の可動域をアップさせるコツについて！首の動きのメカニズムも解説！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【反り腰・背骨の固さを改善する方法】姿勢改善に重要な背骨の柔軟性を取り戻す「スパインストレッチ」のやり方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【首の痛み・首コリ・ストレートネック（スマホ首）で悩んでいる方は必見】ピラティスのエクササイズの「カールアップの重要性」！首周りの筋肉を正しく使い、首のストレスを軽減させるエクササイズ！【ピラティス】

【足裏で姿勢の全てが決まる】あなたは「かかと重心」と「つま先重心」のどっち？足裏の重心位置の確認方法！