【99%の人が知らない痛み改善】「腰痛・股関節の痛み・膝の痛み」など全てに共通する痛み改善で欠かせない考え方！痛みを改善するためには2つのステップが必須！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

Comment

1. C より:

   2023-04-21 12:38 PM

   いつもありがとうございます。最近腰が痛いのですが、自分で思い当たる事としては、重心が前になっていた、左足距骨が立っていないために足首がしっかりしていない、胸椎上部が起きていない(巻き肩)、腰の空気が抜けていて軽く反っている…という事が要因かと思います。なのでまずは胸椎上部を起こして重心を後ろにする事から始めて行こうと思っています。

   返信

【呼吸と歩き方を変えるためには？】呼吸と歩き方は意識するほど改善しない理由！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【股関節の機能を高める３ステップ】「反り腰」「肋骨の開き」の改善にも繋がる股関節の機能を改善する３ステップ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【反張膝　治し方】女性に多い反張膝！効果抜群エクササイズ３選！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【インナーマッスルを鍛えようとしても意味がない理由】９割の人が間違っているインナーマッスルの捉え方！インナーマッスルトレーニングをしても効果がない理由！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・歪み】

【反り腰・背骨の固さを改善する方法】姿勢改善に重要な背骨の柔軟性を取り戻す「スパインストレッチ」のやり方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【姿勢改善にハムストリングスが超重要な理由とは？】猫背・巻き肩・反り腰・肋骨の開きに「太ももの裏側」がキーポイントになる理由！悪さをする２つの筋肉を抑制させるコツ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【背骨で知らないと損する本質】「猫背・巻き肩・反り腰」など姿勢改善において超重要！背骨の仕組みからセルフケア方法の考え方を徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・ピラティス】

【そのストレッチ・マッサージって本当に必要？】「筋肉は固くなる理由があるから固くなる」！本当に必要なセルフケア・エクササイズ方法をもう一度考え直す！【愛媛県松山市　ピラティス・理学療法士】

【背中が硬い人専用】背中の柔軟性アップに超重要！「大殿筋〜広背筋のストレッチ」を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【股関節に症状がある人の共通点とは？】「股関節が痛い」「股関節が詰まる」「股関節が動かしにくい」という症状がある方の共通点＆特徴！股関節を良くするためのエクササイズの考え方【愛媛県松山市　ピラティス】